プライベート フェイシャルサロン 癒しの部屋のブログ

今日は、夕方に吉祥寺の皮膚科で、ニンニク注射をしてきました

夜は10時〜10時半ごろにはベッドに入って、早い睡眠ですが、
途中、トイレに起きたり・・・・。暑くて起きたり・・・・。
なんだか、寝た気がしなくて、疲れがたまってきていました

なので、久しぶりに、ニンニク注射

朝食に卵1個
卵のたんぱく質は良質♪

たんぱく質は肝臓の働きを高めてくれます

たんぱく質はアミノ酸からできていますが・・・・・・
卵に含まれるアミノ酸は、1個に、1食に取りたい9種類の必項アミノ酸がすべて含まれているそうです
※大豆に少ないメチオニンというアミノ酸なども、卵1個で1食分取ることができるそうです。




ゆで卵を作る時は、このニワトリちゃんに入れて、レンジで5分半。私は半熟が好きです♪
食べたくない日もあるので、毎日とはいきませんが・・・。


卵のコレステロールが、動脈硬化につながると言う説は、昔のもののようです
米国の心臓病学会でも、週に3個としていた卵の摂取制限を、すでに撤回しているそうです
健康な人の場合、毎日1〜2個なら、血中コレステロール値には影響がないとみられるそう
※遺伝的にコレステロール値が上がりやすい人を除く

（京都女子大学家政学部食物栄養学科　八田一教授）

たんぱく質で取ったエネルギーの３０％は熱に変わるので、食べてすぐに体がポカポカになると。
そして、たんぱく質は体の中のすべての代謝に関わる酵素の原料なので、代謝UPして、疲れにくくなるそうです

スフレチーズケーキ♪　義理姉が作ってくれて、とっても美味しかったので、私も作りました



クックパッドの簡単レシピです
http://cookpad.com/recipe/277773

クリームチーズ不使用で、パンにのせるプロセスチーズ（とろけるタイプはダメ）4枚で出来るから、
安く出来る

私のオーブンは、天板が引越しの時になくなっているので、お湯を張るのが大変でした。
出来上がりの見た目はGOODでしたが、切ってみると、中央部がまだ生焼けな感じでした・・・。

でも、味は美味しく出来ました
プロセスチーズ万歳♪

コアリズムDVDをいただきました



こんなくびれが欲しい〜〜
昼間にのんびりとやる時間がないので、夕飯を作りの時に、このDVDを見ながら、ご飯作りをしています。（ちゃんとは出来ていませんが・・・）

ちょっとやっただけでも、すごい運動量！！で息切れします〜〜

医療用まつげ育毛剤「ラティース」

最近、何雑誌か忘れてしまいましたが、健康雑誌に、「ラティース」が載っていて、
とっても気になっていた商品です

この間、お昼のごきげんようという番組で、ゲストの小倉久寛さんが緑内障で、
緑内障の薬は、副作用でまつ毛が伸びる。と話されていました。

この成分？を利用して、医療用のまつ毛の育毛剤が出来た？と、雑誌には書いてあったような・・・。

何日か前にビューティーコロシアムに出ていた、女性も大塚美容外科の処方した「ラティース」」
を使ってみて、まつげが伸びたと！！

医療用なので、一般のものよりも、効果は凄そう〜〜〜です

いろいろな美容外科で売っているようです。

http://www.biyougeka.com/contents/cosme/130104.aspx

私も、いつか試そうと思います